Iniciantes
Dicas para comprar a primeira bike
Veja que intens ver na escolha da primeira bicicleta ... Ler mais
Dicas para evitar confronto no trânsito
Muitas vezes a disputa por espaço nas vias chega a discussão. Uma fechadinha aqui, uma esfregada alí faz motoristas a quererem discutir e impor sua vontade de mais forte. Se caso você se ver em uma situação dessas, temos 5 dicas para ajuda a minimizar tudo. ... Ler mais
Saindo do sedentarismo pelo ciclismo
O ciclismo continua sendo um sinónimo de aventura. Independente de torneios, campeonatos ou qualquer competição. É comum amigos com interesses afins reunirem-se para fazer longos ou curtos passeios de bicicleta, mesmo que seja no monte ou em estrada, ou até mesmo em locais mais inóspitos e selvagens, regado a muita amizade, solidariedade e divertimento. O praticante do ciclismo é chamado de ciclista. ... Ler mais
Diminua o atrito e corra mais
Se você só tem uma MTB e gosta de um asfalto, afine os pneus para render mais. ... Ler mais
Dicas básicas para comprar uma bicicleta
Comprar uma bike nos anos 70 e até 80 era fácil. Apenas alguns modelos de speed e todas com 10 marchas. Com a entrada do MTB e os materiais superleves para speed, hoje saber se virar entre todos os modelos, materiais e número de marchas é um trabalho árduo. Para tentar apontar um caminho para começar, aqui vão umas dicas pra ajudar. ... Ler mais
Leve seu amor para pedalar
Seis dicas para você dividir com seu amor a paixão por pedalar. ... Ler mais
Hidratação: 5 dicas para não secar na trilha
Ciclistas, como todo atleta, precisa de muito líquido. Assim começam as recomendações e teorias de quanto beber durante um passeio ou treino. Além do quanto o que beber. As indústrias de suplementos adoram fornecer estudos e mais teorias, todas apontando para beber mais e, claro, o seu produto. Mas para clarear isso, uma revista americana consultou alguns especialistas e abaixo temos o resumo da conversa. ... Ler mais
Nove motivos para pedalar
Para quem esta precisando de um bom motivo para pedalar, achamos nove bons motivos. Escolha o seu. ... Ler mais
Alongamento para ciclistas
Ciclistas são renomados por suas grande capacidade cardiovascular e coxas monstruosas, mas quando o assunto é alongamento as coisas não são nada fenomenais. ... Ler mais
Dicas para pedalar sem dor
Você começa a se engraçar com uma quilometragem maior e umas dores aparecem para estragar seu barato. Pode ser a posição errada na bike, músculos desbalanceados ou apenas mais um aniversário. De qualquer forma, existem algumas coisas que você pode fazer para evitar algumas dores. ... Ler mais
Bike x Subida: Dicas de como melhorar seu desempenho em subidas
Competindo ou mesmo só a passeio, ser um bom escalador de morros com sua bike é uma qualidade que vale a pena ser trabalhada. Investir em um treinamento específico para subidas sempre vale a pena. Abaixo algumas dicas para você melhorar suas subidas. ... Ler mais
Onze dicas pra manter seu treino de bike mesmo com pouco tempo
Para quem esta pensando em treinar ciclismo, mas acha que não vai dar tempo. ... Ler mais
Cair de bike, como se machucar menos
Um dia você ira cair, veja as dicas de uma dublê pra cair de maneria certa. Ou pelo menos, que machuque menos. ... Ler mais
Evite lesões pedalando
Pedalar indoor tem sido uma das atividades cada veis mais procuradas, tanto por pessoas que desejam iniciar uma atividade física como por aquelas que já praticam esportes ou freqüentam academias. Mas mesmo em academia, cuidados devem ser tomados para evitar lesões. ... Ler mais
Três dicas para melhorar sua velocidade na bike
Para quem treina todo dia para ser mais veloz na bike, uma questão sempre se apresenta: a técnica realmente faz diferença ou quanto mais forte você pedala maior é sua velocidade? ... Ler mais
Correr para melhorar as pedaladas.
Bom, muitos de nós sabemos que é difícil treinar as pedaladas durante a semana devido trabalho e a faculdade. ... Ler mais
Veja como a musculação pode favorecer suas pedaladas.
Estar sempre saudável, com um bom condicionamento físico é vital para obter uma boa performance nas pedaladas. Não basta, porém, estar em dia com seu peso, alimentação, etc. O elemento força conta muito, por isso enrijecer e tonificar a musculatura do corpo é favorável para um melhor desempenho. ... Ler mais
Conheça mais sobre Bike Fit
O que é o Bike Fit? Se fossemos traduzir para o português seria algo como: “O encaixe do ciclista na bike”, a adaptação do ciclista e o ajuste da bike, portanto, às vezes é trocar ou ajustar a posição de componentes como mesa, pedivela, clip ou o que for necessário para que o ciclista esteja na melhor posição para pedalar. ... Ler mais
Alongamentos indicados para ciclistas com base na yoga
Oito posições de yoga que proporcionam um alongamento eficiente pra ciclistas ... Ler mais
Como não ser atropelado por carros
Importantes lições sobre segurança na bicicleta. Texto de Michael Bluejay da bicyclesafe.com que traduzimos e adaptamos para o Brasil ... Ler mais
Ferramenta para tirar Power Link
Para tirar o link de corrente com facilidade é necessário ajuda de uma ferramenta. Veja como fazer a sua com 12 Reais. ... Ler mais
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