treino
Preparação física para um cicloviagem
Com planejar o treinamento para adaptar o corpo para uma viagem
Onze dicas pra manter seu treino de bike mesmo com pouco tempo
Para quem esta pensando em treinar ciclismo, mas acha que não vai dar tempo. ... Ler mais
Bike x Subida: Dicas de como melhorar seu desempenho em subidas
Competindo ou mesmo só a passeio, ser um bom escalador de morros com sua bike é uma qualidade que vale a pena ser trabalhada. Investir em um treinamento específico para subidas sempre vale a pena. Abaixo algumas dicas para você melhorar suas subidas. ... Ler mais
Três dicas para melhorar sua velocidade na bike
Para quem treina todo dia para ser mais veloz na bike, uma questão sempre se apresenta: a técnica realmente faz diferença ou quanto mais forte você pedala maior é sua velocidade? ... Ler mais
Veja como a musculação pode favorecer suas pedaladas.
Estar sempre saudável, com um bom condicionamento físico é vital para obter uma boa performance nas pedaladas. Não basta, porém, estar em dia com seu peso, alimentação, etc. O elemento força conta muito, por isso enrijecer e tonificar a musculatura do corpo é favorável para um melhor desempenho. ... Ler mais
Correr para melhorar as pedaladas.
Bom, muitos de nós sabemos que é difícil treinar as pedaladas durante a semana devido trabalho e a faculdade. ... Ler mais
Pilates e Ciclismo
Veja uma experiência de como o pilates pode ajudar a quem pratica ciclismo ... Ler mais
Treino curto e intenso
Se você esta sem tempo para treinos em longas pedaladas de duas horas ou mais, tente um treino de uma hora como o descrito abaixo. ... Ler mais
Subida? Como se preparar para subir morros sem sofrer
Você pode nunca subir como um profissional, mas com uma certa técnica você pode se superar. Todos nós sabemos como ciclismo pode ser exigente, especialmente quando se trata de corrida. Não só com a variedade de estratégias empregadas pelos adversários, mas também temos muitos fatores ambientais com impacto sobre nossa capacidade de executar. Entre o último é a inclinação do terreno. ... Ler mais
Guia prático para montar sua bicicleta - parte I
A Bicicleta pedaço a pedaço. Entenda melhor o que cada componente faz e monte uma super bike. Se não quiser montar, você saberá escolher a melhor bicicleta para o uso que pretende. ... Ler mais
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- Onde Pedalar sofre pressão por censura 12 Comentários postado
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